Thoái hóa thần kinh là một trong những vấn đề sức khỏe âm thầm nhưng để lại hậu quả nặng nề, đặc biệt ở người lớn tuổi hoặc người làm việc căng thẳng trí óc. Việc tìm kiếm một giải pháp an toàn, lành tính để hỗ trợ cải thiện tình trạng này đang được nhiều người quan tâm. 🌿
Trong y học cổ truyền, lá đinh lăng được ví như “nhân sâm của người Việt” – chứa nhiều hợp chất quý như saponin, vitamin nhóm B và axit amin thiết yếu, giúp tăng cường tuần hoàn máu lên não, giảm căng thẳng thần kinh và cải thiện trí nhớ.
Vậy, uống nước lá đinh lăng có thực sự giúp hỗ trợ phòng ngừa và làm chậm quá trình thoái hóa thần kinh không? Cùng khám phá câu trả lời trong bài viết dưới đây!
Đinh Lăng – “Thần Dược” quen thuộc trong vườn nhà giúp tăng cường trí nhớ và bảo vệ não bộ
Đinh lăng là gì?
Chắc hẳn bạn đã từng thấy cây đinh lăng đâu đó trong vườn nhà – một loại cây vừa để làm cảnh, vừa được xem là vị thuốc quý trong Đông y.
Cây đinh lăng (Polyscias fruticosa), hay còn gọi là cây gỏi cá, là loại cây bụi nhỏ, thân mềm, lá xanh thẫm, có hương thơm nhẹ. Không chỉ đẹp mắt, lá – thân – rễ của đinh lăng đều có thể dùng làm thuốc với nhiều công dụng quý cho sức khỏe.
Thành phần “Vàng” trong lá đinh lăng
Theo nhiều nghiên cứu dược học hiện đại, lá đinh lăng chứa hàng loạt hoạt chất sinh học có lợi như:
Saponin: Tăng cường miễn dịch, chống oxy hóa mạnh.
Alkaloid: Giúp an thần, giảm đau, cải thiện giấc ngủ.
Vitamin nhóm B (đặc biệt là B1): Hỗ trợ hệ thần kinh và chuyển hóa năng lượng.
Acid amin thiết yếu: Cần thiết cho quá trình nuôi dưỡng tế bào và phục hồi cơ thể.
Nhờ sự kết hợp tự nhiên này, đinh lăng được xem như “nhân sâm của người Việt”.
Công dụng tuyệt vời của đây đinh lăng
Từ lâu trong dân gian, cây đinh lăng đã được dùng để:
Bồi bổ cơ thể, tăng cường sức khỏe tổng thể.
Giảm mệt mỏi, căng thẳng và cải thiện giấc ngủ.
Tăng trí nhớ, hỗ trợ lưu thông máu lên não.
Giải độc gan, làm mát cơ thể.
Giảm đau nhức, hỗ trợ điều trị các bệnh xương khớp.
Vậy đinh lăng có tác dụng với bệnh thoái hóa thần kinh không?
Đây là câu hỏi mà mình tin là nhiều bạn đang rất quan tâm. Các nghiên cứu gần đây cho thấy, các hoạt chất trong đinh lăng – đặc biệt là saponin và flavonoid – có thể giúp:
Bảo vệ tế bào thần kinh khỏi tổn thương do oxy hóa.
Cải thiện trí nhớ và khả năng tập trung.
Giảm run tay, mất thăng bằng ở bệnh nhân Parkinson.
Giúp an thần, dễ ngủ, giảm lo âu ở người cao tuổi hoặc bệnh nhân Alzheimer.
Mặc dù vậy, đinh lăng chỉ đóng vai trò hỗ trợ, không thay thế cho thuốc điều trị chuyên khoa. Người bệnh nên sử dụng kết hợp cùng hướng dẫn của bác sĩ để đạt hiệu quả tốt nhất.
Uống nước lá đinh lăng đúng cách để “Rước” lộc vào nhà
Lá đinh lăng không chỉ là vị thuốc quý trong dân gian mà còn được xem như “thần dược xanh” giúp thanh lọc cơ thể, giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe toàn diện. Tuy nhiên, để đinh lăng thật sự phát huy công dụng, bạn cần biết cách chọn, chế biến và sử dụng đúng cách.
1. Cách chọn lá đinh lăng chuẩn
Lá tươi: Chọn lá xanh non, không dập nát, không sâu bệnh.
Lá khô: Ưu tiên sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, sấy khô tự nhiên để giữ nguyên dược tính.
2. Cách đun nước lá đinh lăng tươi
Rửa sạch 1 nắm lá (150–200g).
Cho vào nồi cùng 1 lít nước.
Đun sôi rồi hạ nhỏ lửa, nấu thêm 15–20 phút.
Lọc lấy phần nước, uống khi còn ấm.
3. Cách pha trà lá đinh lăng khô
Dùng 10–15g lá khô cho vào ấm trà.
Rót nước sôi, hãm 5–7 phút.
Thưởng thức trà thơm dịu, vị ngọt hậu tự nhiên.
4. Thời điểm vàng để uống
Uống vào buổi sáng hoặc trưa để tỉnh táo và bổ sung năng lượng.
Tránh uống buổi tối vì có thể khiến khó ngủ.
Nên dùng sau bữa ăn 30 phút để cơ thể hấp thu tối đa dược chất.
Lưu ý nhỏ: Không nên uống quá nhiều trong ngày. Duy trì 1–2 ly nhỏ mỗi ngày là đủ để “rước lộc – dưỡng thân” cùng lá đinh lăng
Lưu ý quan trọng khi sử dụng lá đinh lăng: "Khắc cốt ghi tâm"
Mặc dù đinh lăng có nhiều công dụng tốt, nhưng chúng ta cũng cần lưu ý một số điều sau để đảm bảo an toàn:
- Không lạm dụng: Không nên uống quá nhiều nước lá đinh lăng mỗi ngày. Liều lượng khuyến cáo là không quá 500ml/ngày. Uống quá nhiều có thể gây ra các tác dụng phụ như tiêu chảy, buồn nôn, chóng mặt.
- Không dùng cho phụ nữ có thai và cho con bú: Hiện chưa có đủ nghiên cứu về tác dụng của đinh lăng đối với phụ nữ có thai và cho con bú. Vì vậy, tốt nhất là không nên sử dụng.
- Không dùng cho người bị bệnh tim mạch, huyết áp cao: Đinh lăng có thể làm tăng nhịp tim và huyết áp. Vì vậy, những người bị bệnh tim mạch, huyết áp cao nên thận trọng khi sử dụng.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ: Nếu bạn đang dùng thuốc điều trị hoặc có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng lá đinh lăng.
Tóm lại, có thể thấy nước lá đinh lăng là một trong những lựa chọn tự nhiên giúp hỗ trợ cải thiện sức khỏe thần kinh, tăng cường lưu thông máu não và giảm căng thẳng mệt mỏi. Tuy nhiên, đây không phải là thuốc chữa bệnh, vì vậy bạn nên sử dụng với liều lượng hợp lý, kết hợp chế độ ăn uống – nghỉ ngơi khoa học và thăm khám bác sĩ định kỳ để đạt hiệu quả tốt nhất.
