“Chưa bao giờ nghĩ mình có thể giảm được tận 8kg mà không phải nhịn ăn hay tập luyện kiệt sức.” – đó là lời chia sẻ chân thật từ chị Mai (35 tuổi, nhân viên văn phòng), người đã áp dụng detox mật ong và quế để lấy lại vóc dáng sau khi sinh con thứ hai.
1. Cơ duyên đến với detox mật ong và quế
Giống như nhiều chị em sau sinh, chị Mai từng tăng hơn 12kg, thân hình nặng nề, mệt mỏi và mất tự tin khi mặc lại đồ cũ. Dù từng thử nhiều phương pháp như low-carb, nhịn ăn gián đoạn (IF), uống nước chanh buổi sáng… nhưng cân nặng chỉ giảm được chút ít rồi nhanh chóng tăng lại.
Tình cờ đọc được thông tin về nước detox từ mật ong và bột quế, chị bắt đầu thử vì nguyên liệu quá đơn giản, dễ kiếm và... không hề tốn kém.
2. Cách chị Mai áp dụng mỗi ngày
Chị chọn cách uống 2 lần mỗi ngày, đều đặn suốt 2 tháng:
- Buổi sáng: Trước khi ăn 30 phút, pha 1 cốc nước ấm (~200ml) với 1 thìa cà phê bột quế và 1 thìa mật ong nguyên chất.
- Buổi tối: Uống tương tự, trước khi đi ngủ khoảng 30 phút.
Lưu ý: Nước không được quá nóng (dưới 50°C) để không làm mất chất trong mật ong.
3. Hiệu quả bất ngờ sau 2 tháng
Sau 4 tuần đầu tiên, chị Mai đã giảm 4kg, vòng bụng thu gọn rõ rệt. Sau 2 tháng kiên trì:
- Giảm tổng cộng 8kg
- Da dẻ sáng và ít nổi mụn hơn
- Hệ tiêu hóa cải thiện, không còn đầy bụng như trước
- Không bị mất sức hay mệt mỏi như khi ăn kiêng cực đoan
4. Vì sao mật ong và quế giúp giảm cân?
- Mật ong cung cấp năng lượng sạch, giúp hạn chế cảm giác đói và giảm thèm ăn vặt.
- Quế hỗ trợ ổn định đường huyết, hạn chế tích trữ mỡ thừa sau bữa ăn.
- Cả hai đều có đặc tính kháng viêm, giúp giảm tình trạng sưng viêm mô mỡ – nguyên nhân khiến việc giảm cân chậm.
- Tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ cơ thể đốt cháy calo hiệu quả hơn ngay cả khi nghỉ ngơi.
- Kích thích hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru, giảm tình trạng chướng bụng, đầy hơi.
- Hỗ trợ thải độc nhẹ nhàng qua đường tiêu hóa, từ đó giúp cơ thể nhẹ nhõm và khỏe khoắn hơn.
