Mật ong từ lâu đã được biết đến như một “thần dược” thiên nhiên, không chỉ tốt cho người lớn mà còn được nhiều mẹ nghĩ đến khi chăm sóc sức khỏe cho con nhỏ. Tuy nhiên, việc cho trẻ dùng mật ong có thực sự an toàn? Nên bắt đầu từ độ tuổi nào và dùng ra sao? Dưới đây là những chia sẻ từ trải nghiệm thực tế của mẹ bỉm, kết hợp cùng thông tin từ chuyên gia dinh dưỡng để giúp các phụ huynh yên tâm hơn khi lựa chọn.
1. Trải nghiệm thực tế của mẹ bỉm
Khi bé nhà mình được gần 2 tuổi, con thường xuyên bị ho và biếng ăn. Nghe nhiều người mách, mình thử cho bé uống nước mật ong pha ấm vào buổi sáng, có hôm thì trộn mật ong với chanh đào ngâm. Kết quả thật sự khiến mình bất ngờ: bé đỡ ho rõ rệt, ăn ngon miệng hơn và giấc ngủ cũng sâu hơn.
Tuy vậy, trước khi áp dụng, mình cũng đã tìm hiểu kỹ về những khuyến cáo y tế. Nhiều mẹ khác trong hội bỉm sữa cũng chia sẻ rằng con của họ cải thiện sức khỏe tốt sau khi dùng mật ong, nhưng đều nhấn mạnh một điểm chung: tuyệt đối không dùng cho trẻ dưới 1 tuổi.
2. Ý kiến chuyên gia: trẻ mấy tuổi mới được dùng mật ong?
Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và Viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP):
- Trẻ dưới 1 tuổi: Không được dùng mật ong, kể cả mật ong đã nấu chín. Nguyên nhân là trong mật ong có thể chứa bào tử vi khuẩn Clostridium botulinum, dễ gây ngộ độc (ngộ độc botulism) cho trẻ sơ sinh do hệ tiêu hóa còn non yếu.
- Trẻ trên 1 tuổi: Hệ tiêu hóa đã hoàn thiện hơn, có thể bắt đầu dùng mật ong với liều lượng nhỏ, khoảng ½ thìa cà phê mỗi lần.
- Trẻ trên 2 tuổi: Có thể dùng mật ong thường xuyên hơn, kết hợp trong chế biến đồ ăn, nước uống để tăng đề kháng, bổ sung năng lượng.
3. Lợi ích của mật ong đối với trẻ em
Mật ong mang lại nhiều lợi ích cho sự phát triển cũng như có nhiều công dụng cải thiện sức khỏe của bé:
- Giúp làm dịu cơn ho và viêm họng nhờ tính kháng khuẩn và kháng viêm tự nhiên.
- Cải thiện hệ tiêu hóa vì mật ong chứa enzyme hỗ trợ phân giải thức ăn.
- Bổ sung năng lượng nhanh chóng nhờ hàm lượng đường tự nhiên dễ hấp thu.
- Giúp bé ngủ ngon khi pha một ít mật ong với nước ấm trước khi ngủ.
4. Lưu ý khi cho trẻ dùng mật ong
- Tuyệt đối không cho trẻ dưới 12 tháng tuổi dùng mật ong dưới bất kỳ hình thức nào.
- Luôn chọn mật ong nguyên chất, rõ nguồn gốc để tránh hàng pha tạp, có hóa chất.
- Dùng mật ong với liều lượng vừa phải, tránh lạm dụng vì có thể gây sâu răng hoặc dư thừa đường.
- Khi trẻ có dấu hiệu dị ứng như nổi mẩn, khó thở, cần ngưng ngay và đưa đến cơ sở y tế.
